איך להגיע בכושר זול

נראה שהדף הזה עשוי להיות לא מעודכן. בדוק את זה יולי 2017 שאל Brianna טור עבור טיפים טריים על איך לממש על התקציב.

אנשים רבים חושבים כושר הוא יקר, ומי יכול להאשים אותם? מועדוני הבריאות עשו יותר מ -21 מיליארד דולר בשנת 2010 מ -58 מיליון הלקוחות בארה"ב. חברויות כושר עלות בממוצע של 58 $ לחודש, בנוסף דמי חניכה. זה לפני אביזרים, בגדים ונעליים - כל אשר יכול להגיע לתג מחיר גבוה על היותו בכושר. עם זאת, עם קצת עבודה, אתה רק לעתים נדירות יש לשלם מחיר מלא, ואת מקבל בכושר על זול לא רחוק מלהגיע. הנה איך לחסוך כסף על כושר, כך שאתה יכול להרשות לעצמך לעשות יותר.

חופשי עובר

בין אם אתה מחליף מכוני כושר או נסיעה, מעברי כושר חינם הם כסף אמיתי. רוב מכוני כושר מציעים חינם daylong או שבועי עובר, וחלקם אפילו להציע שני שבועות עובר. נהגים נפוצים אחרים הם חבר חופשי עובר או פעם בחודש חברים חינם לחברים כל כך חברים יכולים להביא חבר - נהדר אם יש לך חבר עם חברות כושר. זה נכון עבור רוב רשתות כושר גדולות ומועדונים מקומיים, כי הם תמיד מחפשים חברים חדשים.

בדוק את היתרונות שלך

אם אתה עובד בחברה גדולה, רוב הסיכויים שהוא מציע כמה יתרונות בריאותיים. אנשים רבים לא לוקחים חלק בתוכניות בריאות במקום העבודה, אבל הם דרך מצוינת לחסוך כסף. תוכניות לבוא במגוון פורמטים, כגון Flextime עבור האימונים יום חול, באתר כושר וממועדון כושר חברויות. אחרים מציעים עובדים ללא תשלום pedometers או פשוט לתת כסף או כרטיסי מתנה לעובדים אשר להיכנס מספר מסוים של דקות כושר לחודש או שנה. בדוק עם הבוס שלך או מחלקת משאבי אנוש כדי לברר פרטים נוספים על היתרונות של החברה שלך בריאות.

אם לחברה שלך אין תוכנית בריאות, בדוק עם ספק ביטוח הבריאות שלך. רוב חברות ביטוח בריאות להציע הנחות והנחות לחברי להתחייב אורח חיים בריא ובריא. בגלל אפשרויות אלה אינם ידועים, רוב האנשים לא לנצל את היתרונות הללו. כדי לראות אילו יתרונות כושר הבריאות שלך מציעה חברת ביטוח, לבדוק את אתר האינטרנט שלה או להתקשר לקו שירות הלקוחות. בגלל הבריאות שלך חוסך להם כסף בהמשך הדרך, הם לעתים קרובות שמחים לעזור סיוע הכושר שלך מטרות.

חשוף עצמות מתקנים

באמת, כשמדובר עובד, אתה לא צריך הרבה. מכוני כושר המתמקדים בחוויית ספא ​​או סוג יחיד של אימון, כגון בוטיקים מסתובבים או אולפנים קרים, נוטים לעלות יותר מאחרים. אפשרויות אלה עשוי להיות נהדר עבור אנשים עם הרבה הכנסה חד פעמית אשר מחפשים להסתעף, אבל עבור אלה על התקציב, אלה סוגים של מתקני בוטיק יכול להיות בזבוז גדול של כסף. רוב מכוני כושר רגילים מציעים שיעורים חינם לחברים כי הם פשוט טוב כמו גרסאות הבידור של מכוני הבוטיק, ועוד מגוון של אחרים, כך שתוכל לשנות את האימון שלך. ערים רבות עכשיו יש גם חדרי כושר הנחה המציעים חברות קטנה כמו $ 10 לחודש, כדי להיות בטוח ולבדוק עבור אלה.

אם אתה נהנה פעילויות חוצות רק צריך מתקני כושר כמה פעמים בשבוע או פחות, שקול להשתמש במרכז בילוי קהילתי. מרכזים בדרך כלל יש ירידה שיעורי בסביבות 5 $ לכל מפגש מגוון מלא של מתקנים, כך שתוכל לשחות, להשתמש ציוד אירובי ולהרים משקולות כל באותו ביקור. אם האזור שלך יש מזג אוויר עונתי, אתה יכול לפצל את ההבדל: שמור על כושר חדר כושר עבור חודשים קרים, ולאחר מכן לשים על זה להחזיק את הקיץ. השתמש במרכז rec כמה פעמים בשבוע לפי הצורך.

שיעורים חופשיים או מוזלים

אם יש זמן טוב להשתמש בחדר כושר בוטיק או לקחת בכיתה high-end, זה בכל פעם שזה בחינם. בדומה לחבר עובר ימים חינם כושר, כמה יקר, מכוני כושר להתמקד יחיד יציע בכיתה חינם פעם בחודש או בשבוע, בדרך כלל ביום שישי או בשבת. אז אם אתה מסתכל על הסניף החוצה לחסוך כסף, זמן התקציב חינם שישי או שבת דוגמאות. זה יכול להיות חלופה מצוינת ללכת שלך לאימון דרך מהנה להוסיף מגוון השגרה שלך. אתה יכול לקחת קורס קרוספיט חינם ביום שבת זה וללכת חינם הפגישה פילאטיס בשבוע הבא. אם אתה מוצא משהו שאתה באמת אוהב, אתה יכול להחליט אם להתחייב אליו עוד יותר.

להשקיע ב- Skill-Building

אם אתה מחליט להוציא כסף על אמון, למה לא לעשות את זה השקעה במקום התחייבות עלות? נסה שיעורי ספורט - הם לא רק לילדים יותר. לדוגמה, אתה יכול להשקיע בשחייה או שיעורי טניס כי ללמד אותך את הכישורים לקחת על פעילות עבור מעט כסף מאוחר יותר. שיעורים זמינים עבור מספר ספורט, ואחרי שאתה מקבל הולך, אתה יכול להביא חברים או הילדים שלך בשביל הכיף אפילו יותר. אם אתה חדש יותר כושר, אתה יכול באופן זמני להשקיע מאמן או מאמן שיכול ללמד אותך את היסודות של הטופס ואת הפונקציה, כך שתוכל להוביל את לאחר מספר פגישות ראשוניות. בונוס נוסף הוא כי עם מיומנות newfound שלך אימון, יהיה לך סיכוי טוב יותר למזער את הסיכון של פציעות ספורט.

שתף מאמן

אם אתה שוקל מאמן, לנסות למצוא מישהו לחלוק את העלות. על ידי הצטרפות עם שותף פעיל או חבר, אתה יכול לחסוך כסף עם הפעלות קבוצתיות בעת לימוד מיומנויות מאוחר יותר. בדיוק כמו הפגישה אדם אחד, המאמן הפגישה קבוצה יכול ללמד אותך פעילויות עבור זוגות כיפיים ולשרוף הרבה קלוריות.כמובן, ישנם יתרונות אחרים מלבד חיסכון - עבודה עם חברים או בן זוג הוא גם נהדר עבור מוטיבציה דבק בשגרה.

מאמר זה פורסם במקור בחדשות בארה"ב. צילום באדיבות Shutterstock.