לכי לכמת את עצמך: חמישה מדדי סגנון חיים היזמים צריכים להיות צופים |

מה קורה כאשר אתם משלבים יישומים החכם, טכנולוגיית ניטור, רשתות חברתיות ואת הפרודוקטיביות שלך sapping הרגלים רעים? לאט לאט, הרגלים אלה מתחילים להיעלם.

לפחות, זה אחד היסודות של העצמי הכמותי, תנועה עם הגלובלית הבאה ההולכת וגדלה. מכני עצמי עוקבים אחר כל דבר, החל בקלוריות ועד להשפעה חברתית, מציאת משמעות ושינוי עצמי בים של נקודות נתונים.

אז מה יש בזה? אתה כבר עוקב אחר מכירות, טווח הגעה לשוק, הוצאות וערכים אחרים בתוכנית העסקית שלך. עכשיו, מעקב אחר הפעילות שלך יכול לתת לך תובנה חשובה מה עוזר לך להצליח כמו - והיכן אתה יכול להיות יעיל יותר. הנה חמישה מדדים של סגנון חיים כדי להקדיש תשומת לב רבה יותר לאפליקציות ולכלים הנפוצים ביותר שיעזרו לך לעקוב אחריהם.

1. זמן . עבור אלה אשר תהו אי פעם מה קרה ליום (או השבוע, או החודש), כימות עצמי עשוי להציע כמה תשובות. יישומים כמו Daytum מאפשרים לך להזין, ישירות או באמצעות Twitter, את הזמן שאתה מבלה על פעילויות שונות. הגדר יעדים ושתף אותם עם הקהילה כדי לראות מה שלומך.
2. יחסים . מי אתה יודע ואיך אתה מכיר אותם? בין אם אתה מתכנן קמפיין שיווקי מקוון או פשוט סקרן, כלים לכימות עצמי יכול לעזור לך לנתח את החיבורים שלך. מפת התכונה של LinkedIn היא מהנה ויפה, אבל עבור מבט קר, קשה על איפה אתה עומד ברשת שלך, נסה Klout. הוא מציע דירוג של השפעת המדיה החברתית שלך על בסיס הפעילות שלך במספר רשתות.
3. Sleep. המדריך לכמות עצמית מציע מכשירים רבים למעקב אחר מחזורי ה- REM ודפוסי החלום שלך, אך רקורד פשוט עשוי לספר לך הכל אתה צריך לדעת. קח כמה הערות: האם אתה צריך את האזעקה? כמה זמן ישנת? כמה פעמים התעוררת? השתמש בגיליון אלקטרוני כדי לחפש בעיות שינה חוזרות ולנקוט צעדים לפתרונן.
4. דיאטה. מה שמתרחש בקיבתך משפיע על האנרגיה שלך, על תפקוד המערכת החיסונית ואפילו על תוחלת החיים שלך. האם מודה לעולם כי אכלת ליטר של גלידה 5 מתוך 7 ימים השבוע לעזור או לפגוע הרגל שלך? אתה לא יודע עד שתנסה! Twitter ו- Tumbler הן דרכים מהירות וקלות לתעד את מה שאתם אוכלים בכל יום. קח את זה עוד יותר עם יישומים לפקח על עקיצות וקלוריות.
5. מצב רוח. לקוח דרש לחזור על מוצר לאחר ריצה אותו עם המשאית שלו. איך אתה מרגיש? באמצעות MoodPanda, אתה יכול לעקוב ולפקח על היכולת שלך להתמודד עם הלחצים של הספינה ואת יודעת מתי אתה דוחף את עצמך רחוק מדי. עם תשומות יומיות קהילה מקוונת תומכת, MoodPanda הוא כמו שיש יישום טיפול בטלפון. ההצלחה של העסק שלך תלוי ביכולת שלך לתפקד במלואם בכל יום. נצל את הטכנולוגיה שאתה נושא בכיס שלך כדי לגלות מה גורם לך לתקתק. אתה עלול להיות מופתע ממה שאתה מוצא