טיפול כוויות שמש, מניעה וסכנות

אם יש לך כוויות שמש מזוהמות לאחרונה, הנה כמה אפשרויות טיפול, כמו גם טיפים למניעת כוויות בעתיד אזהרה על הסכנות של לתפוס יותר מדי קרניים.

טיפול כוויות שמש

הקרן לסרטן העור ממליצה על חמישה שלבים לטיפול בשזוף:

1. אל תחכו לטיפול. כוויות שמש יכול לקחת קצת זמן כדי לפתח, אז אתה צריך לצאת מן השמש בצע את הצעדים 2-5 בהקדם האפשרי אם אתה מרגיש כוויות שמש מגיע.

2. לחות וחזור. השתמש קרם או קרם כדי להרגיע את הכוויה שלך, וכדי לסייע במניעת קילוף. אתה בטח שמעת כי אלוורה הוא טיפול טוב כוויות שמש, ואף על פי מחקר ראשוני הראו רק כי אלוורה מאי לעזור לרפא כוויות, לכל הפחות, זה יהיה להרגיע את חום החום והכאב.

3. לשתות הרבה מים. תופעת לוואי אחת של כוויות שמש היא כי הנוזל בגוף שלך נמשך אל פני השטח, אל העור שלך. כדי לוודא שאתה לא מקבל מיובש, לשתות הרבה מים.

4. קח אנטי דלקתיות. איבופרופן יכול לעזור להפחית נפיחות ואדמומיות אם נלקח ברגע שאתה מרגיש את כוויות מגיע.

5. פנה לעזרה רפואית במידת הצורך. אם אתם חווים שלפוחיות, חום או צמרמורת גרועים, חפשו את עזרתו של איש מקצוע רפואי.

מניעת כוויות שמש

הדרך הטובה ביותר למנוע כוויות שמש היא להישאר מחוץ לשמש - אבל זה לא מציאותי במקרים רבים. אם אתה בשמש, הקפד לכסות את כל העור חשוף עם sunscreen הנכון כדי להגן על עצמך מפני כוויה.

SPF יסודות

בעוד slathering על קרם לבן שלך הוא טוב, זה גם עוזר להבין מה קרם הגנה עושה, ומה SPF אומר. המרכיבים של קרם הגנה לעזור לחסום קרניים אולטרה סגול - UVA ו UVB קרניים בפרט. מסנני קרינה שונים להשתנות במונחים של כמה טוב הם להגן מפני UVA ו UVB קרניים.

SPF, שהיא Sun Protection Factor, מודדת את היעילות של מסנן קרינה של קרני UVB. SPF הוא מדריך כדי לעזור לך לקבוע כמה זמן אתה יכול להיות בשמש ללא צריבה אם אתה לובש sunscreen לעומת אם לא היית לובש sunscreen. לדוגמה, אם זה לוקח 15 דקות כדי שתוכל לצרוב ללא sunscreen, 30 sunscreen sunfreen יהיה תיאורטית להגן עליך במשך 7.5 שעות (15 דקות x SPF 30).

אתה יכול גם לחשוב על SPF כמדד לאחוז קרני UVB מסונן על ידי קרם הגנה. כ 93% הקרניים מסוננים על ידי SPF 15, בעוד 97% של UVB מסונן על ידי SPF 30 ו 98% עם SPF 50. ההמלצות הנוכחיות לומר SPF מעל 30 אינו הכרחי. עם זאת, זכור זאת SPF אינו מסביר את היכולת לסנן את קרני UVA, אשר אחראים גם על סרטן העור. הקפד לקנות קרם הגנה רחב היקף, שכן זה מגן מפני UVA ו UVB קרניים.

הגן על עצמך

אמנם אין דרך להגן על עצמך באופן מלא מפני השמש ואת ההשפעות שלה, אתה עדיין יכול לנקוט באמצעי זהירות:

• החל קרם הגנה 30 דקות עד שעתיים לפני החשיפה לשמש. לאחר מכן, להחיל מחדש כל שעתיים, או אם אתה במים או מזיע בכבדות, להחיל מחדש כל 80 דקות.
• תלבש משקפי שמש.
• לזרוק על חולצה או כיסוי למעלה.
• לבש כובע רחב שוליים.
• חפשו בצל במקום באור שמש ישיר בשעות השיא, בדרך כלל מ 10 בבוקר עד 3 בלילה, של קרינת UV.

סכנות כוויות שמש

על פי הסוכנות להגנת הסביבה, יותר מקרים של סרטן העור מאובחנים בארה"ב מאשר השד, הערמונית, הריאות וסרטן המעי הגס יחד, ו 1 מכל 5 אמריקנים יפתחו את המחלה בחיים שלהם. דאגה מיוחדת, ילדים או מתבגרים עם כוויות שמש אחת בלבד יש יותר מפי שניים את הסיכוי לפתח מלנומה. על פי קרן סרטן העור, אדם עם רק חמש כוויות שמש יש פעמיים את הסיכון לפתח מלנומה.

קיים קשר ישיר בין סוגי סרטן העור שאינם מלנומה (קרצינומה של תאי הבסיס ותאי קרצינומה של תאי קשקש) וחשיפה לשמש במהלך השנים. מלנומה, לעומת זאת, הוא האמין להיות תוצאה של חשיפה אינטנסיבית, כגון שריפה אחת blistering. מאז מלנומה היא סוג מסוכן ביותר של סרטן העור - המכון הלאומי לסרטן מעריך כי 9,710 מקרי מוות ממלנומה בשנת 2014 - הימנעות מכוויות שמש היא המפתח לבריאות ולבטיחות.

אמא החלת קרם הגנה על התמונה הבת שלה דרך Shutterstock.