האם בעלות עסקים קטנים להדגיש אותך? 5 עצות להישאר שפוי
Colchão | A partir de 5.ª 15/10 | Lidl Portugal
תוכן עניינים:
- 1. תכנן חופשה, גם אם זה קשה
- 2. הגדר גבולות עם הטכנולוגיה
- 3. הפוך את הזמן לממש
- 4. צמצום הסחות דעת במהלך היום
- 5. להקים חברה "סוף זמן" שלך היום (שבוע עבודה)
הפעלת עסק קטן היא סיפוק במובנים רבים, אבל זה יכול גם להיות מלחיץ. להיות מנכ"ל המותג שלך אומר שאתה האחראי על ניהול בעיות גדולות וקטנות. זה בהחלט יכול להתחיל במשקל על הנפש שלך לאורך זמן!
אם הבעלות העסקית הקטנה מתחילה לגרום לך להרגיש מתוח, יש לך מזל. Nerds יש חמישה טיפים קל להישאר שפוי, כי אתה יכול להתחיל להשתמש היום. מוכן ללמוד עוד? בואו נחפור פנימה.
1. תכנן חופשה, גם אם זה קשה
בעלי עסקים קטנים עשויים תיאורטית יש את הגמישות לקחת חופשה בכל פעם שהם רוצים, אבל נראה כי רוב אינם יוצאים לעתים קרובות מאוד. וכאשר הם עושים, רבים עדיין קשורים באופן פעיל לעבודה. מחקר אוגוסט 2014 מ המלווה עסקים קטנים OnDeck מראה כי:
- 61% של בעלי עסקים קטנים תכנון חופשה רק לקחת חמישה ימי עסקים בשנה. עובד החברה הממוצע באמריקה לוקח 10 ימי עסקים בשנה.
- רק 47% של בעלי עסקים קטנים עם חברה זה היה פתוח במשך פחות מ -10 שנים ייקח חופשה.
- 67% של בעלי עסקים קטנים יבדוק עם עבודה לפחות פעם ביום בזמן בחופשה.
אבל להיכשל לקחת קצת זמן הוא אחד הדברים הגרועים ביותר שאתה יכול לעשות בשביל השפיות שלך. מומחית לעסקים קטנים וסופרת סוזן סולוביץ 'סיפרה לנו כי:
"לוקח חופשה בפועל, גם אם זה רק כמה ימים, הוא אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות למען הבריאות האישית שלך ורווחה … הינתקות מן היומיומי לטחון נותן לך זמן להירגע ולרענן מומחים אומרים שכשאת חוזרת לעבודה, תהיה יצירתי יותר ופורה שתתרגם בסופו של דבר להצלחה גדולה יותר ".
כל זה אומר, גם אם זה קשה, לעשות את זה עדיפות לתכנן חופשה מעת לעת. זה טוב בשבילך - ואת העסק שלך.
2. הגדר גבולות עם הטכנולוגיה
להיות מחובר כל הזמן לעבודה שלך הוא ללא ספק נוח - סמארטפונים מאפשרים לך להגיב ללקוחות ומשקיעים על ידי קול, דוא"ל, טקסט בכל פעם הצורך. בנוסף, ישנם טונות של יישומים גדולים עבור עסקים קטנים שיעזרו לך לנהל את הארגון שלך בכל עת, בכל מקום.
אבל זה יכול להיות גם מקור משמעותי ללחץ עבור בעלי עסקים קטנים. יש לחץ להישאר מחובר בכל שעות היום, מה שהופך אותו קשה להקים כל מראית עין של עבודה / איזון בחיים.
פתרון טוב לכך הוא הגדרת כמה כללי הקרקע הקשורים לטכנולוגיה. יועץ לעסקים קטנים בארי מולץ מייעץ:
"הגדר גבולות … זה יכול להיות מקומות או פעמים, ואת המקל עם זה. לדוגמה, אני אף פעם לא מביאה את הטלפון לחדר השינה שלי וסוגרים אותו אחרי 8:00 בלילה."
3. הפוך את הזמן לממש
בסוף יום ארוך, הדבר האחרון שאתה כנראה מרגיש כמו עושה הולך לטווח ארוך. אבל להכות את חדר הכושר היא דרך מצוינת לשים את המוח מתוח בנוח - מחקרים רבים להוכיח את זה. לא רק אתה מרוויח את ההזדמנות להתנתק במשך שעה בערך (ראה לעיל) אבל עובד זיעה גם יעזור לך לעבוד דרך כמה stressors של היום.
לגלוף זמן להתאמן לעתים קרובות ככל האפשר; את הגוף ואת הנפש עם תודה!
4. צמצום הסחות דעת במהלך היום
אתה בטח כבר יודע כי הסחות דעת במקום העבודה יכול להפריע פרודוקטיביות. איך לעשות פחות דברים לעתים קרובות אומר כי יום העבודה מדמם לתוך הערבים שלך, ועד מהרה זה מרגיש כאילו אתה לא מקבל הפסקה. מדברים על מקבל לחוץ החוצה!
הדבר הטוב ביותר לעשות הוא להפחית הסחות דעת ככל שאתה יכול. לדוגמה:
- להגביל את החשיפה מדיה חברתית בזמן שאתה בעבודה; רק אינטראקציה עם זה למטרות עסקיות.
- למצוא דרך טקטית לשמור על דיבור או עובדים רכילות על המשימה.
- לייעל את סביבת העבודה שלך עבור פרודוקטיביות - זה בדרך כלל אמצעי שמירה על הניירת מאורגן להיפטר העומס
- שמור את היומן שלך מעודכן כדי שתוכל לתכנן את היום ביעילות.
5. להקים חברה "סוף זמן" שלך היום (שבוע עבודה)
רבים מבעלי עסקים קטנים מרגישים כאילו הם צריכים לעבוד כל שעות כדי לשמור על החברות שלהם לצוף. אבל זה מסים פסיכולוגית לעבוד ברציפות, וזה יכול בסופו של דבר יש השפעה שלילית על בריאות הנפש שלך. סולוביץ 'ממליץ:
"ודא שיש לך לפחות 'יום אחד' במהלך סוף השבוע, כי אתה מבלה עושה משהו שאתה נהנה. להקים "חתוך" פעם בכל יום שבו אתה נפשית לעזוב את העבודה מאחורי. תגלו שכשאתם חוזרים ומרעננים מחדש ".
The Takeaway: להישאר שפוי כמו בעל עסק קטן יכול להיות קשה, אבל לוקח כמה צעדים יזום יכול לעזור לך לשמור בריא ומאושר. השתמש הטיפים שלנו לעיל כדי להפוך את החוויה שלך כיזם כמו מתגמל ככל האפשר!
הדגיש את איש העסקים התמונה באמצעות Shutterstock
